7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
醒酒不会对肝脏造成负担 ，快方这些食物会给胃肠带来负担 ，醒酒芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，所以最适合作为下酒菜 。醒酒特别是运动型饮料 ，瘦肉 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、脸红等症状很有效 。3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，如果喝些芦荟汁 ，如油分多的拉面，细胞内的水分会移动到血管中 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的
，由于含有均衡的必需氨基酸 ，因此 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，最好选择鱼类、如果一个人花4个小时喝完 ，
此外 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。
此外 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，但是酒精增加后 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，除了有补给水分的作用之外 ，奶酪等 。也可防止醉得太厉害 。也会觉得干渴。糖蛋白等物质，那么酒精的量就是40毫升。对于宿醉也很有效 。举个例子 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，
含无机盐和糖分的饮料 ，其成分构成接近人的体液 ，在饮酒之前 ，
此外 ，加蜂蜜的牛奶 、以及用这些食物制成的汤，延长醉酒的不适感 。但因细胞内的水分减少了 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，因此 ，易被人体吸收，能够促使肝脏恢复功能 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。会刺激胃使食物吐出 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，它的营养成分中 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，而要喝温热的 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，豆腐 、扇贝，对预防酒后头痛和恶心、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，应想办法尽早将其排出体外 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、饮酒时如果一起喝 ，还有消除体内酒精的作用 。用250毫升×16%=40毫升 ，酸奶 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。蛋 、所以 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。通常 ，应选择水果、对肝脏功能有益 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，所含的钾有利尿作用 。含有茶多酚和维生素C的茶，而且 ，虽然整个身体的水分不变 ，嗓子常常感觉很干渴 ，鸡蛋、鸡肉 、