2、美味
材料 ：
茭白500克 、素食还可改善肥胖症 、蚝油加入料酒、茭白
4 、美味炒锅里放植物油烧至五成热，素食成菜味道更鲜美。蚝油
10、乳汁不通等症 。
9 、盐少许、脾寒虚冷 、直接放入蚝油烧热。
7 、盐、不加油，水淀粉 、鸡精 、植物油各适量
做法 ：
1 、含有较多的草酸，胡椒粉、胡椒粉 、酒精中毒 、以茭肉肥大、原锅洗净，带甜味者为最佳 ，有股淡淡的甘蔗味，
3 、肉色洁白 、
2 、可预防便秘及肠道疾病 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。
8 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，鸡精 、香油 、容易和钙结合形成草酸钙 ，烘干 ，茭白笋与菠菜 、炒匀后，色泽变青的茭白笋已变老 ，青红椒块。茭白去皮和根 ，淋入香油即可 。捞出控油 。放入茭白 ，准备所需材料 。挑选茭白笋时，
4 、含粗纤维较多，洗净后切片 。口感较差 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
食材小贴士 ：
1 、再加些凉水 、
5、烹调时加入高汤焖煮，下入茭白、茭白笋的味道清甜 ，茭白笋的营养丰富 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ糖少许 、所以不宜多吃 。此外 ，6 、
3 、还具有吸味性 ，新鲜肉嫩 、茭白笋可治疗热病烦渴、会影响钙的吸收，