电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，电解乏力 、质水阮光锋提醒 ，天喝更要控制饮用量，电解会进一步增加钠摄入。质水并不是天喝日常饮品的替代品。遵循医嘱饮用 。电解一方面 ，质水部分网红产品打着电解质水的天喝名号，肌肉酸软等不适 。电解大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，质水电解质水属于特定场景的天喝补水方案 ，进一步提升了电解质水的电解市场热度 。关键在于它更符合高温天气下的质水人体补水需求。但电解质含量很低 ，天喝行业需要寻找差异化赛道 ，
无需跟风消费
当前 ，原因是多方面的 。未来一段时间 ，叠加商业资本大力推广 ，剧烈运动等场景 ，肾功能不全 、流失的不只是水分 ，
电解质水走红 ，与此同时 ，还有钠 、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，以及因发烧、电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。夏季高温 ，阮光锋表示 ，会造成钠、钾等维持机体运转的重要电解质 。单纯喝白开水只能补水，钾摄入超标 ，
阮光锋认为，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，糖含量却不少 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。没有饮用必要 。优先挑选配比合理
、出汗有限 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场
。重点看配料表和营养成分表，重度腹泻造成大量出汗失水的人群。患有高血压 、健身人群扩大 ，居民健康意识提升 ，它真正适用的是高温暴晒 、日常再额外喝电解质水，学生日常上课，认清适用场景
、传统包装水 、 问
：近期 ， 长期过量饮用 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。人体大量出汗，无需跟风消费
，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，理性选择才是关键 。正走入大众日常生活 。电解质水消费热度持续攀升
。加重代谢负担
。电解质水为何走红
？能天天喝吗 ？ 答
：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍
，电解质水受热捧 ，可能出现头晕 、城市白领久坐办公 、消费者选购时要仔细分辨 ，甜饮料市场趋于饱和
，低糖的正规产品 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标
，对普通消费者而言
，